Мен Гвинет Пэлтроу сыяктуу бир жума тамак жегенге аракет кылдым ... жана аны 4 гана күн кылдым

Мен Гвинет Пэлтроуну актриса катары баалап келгем, анда-санда Гооптун макаласын сүзүп алам, бирок мен такыр суперфан болгон эмесмин. Бирок 2019-жылдын Алтын Глобусунан кийин мен аны жактырып калдым. Баардыгы эң мыкты экинчи пландагы актриса сыйлыгын тапшыруу үчүн кийген ачык жана деңгээлдүү Фенденин халатынан башталды. Бир маалда көңүлдүү, сексуалдуу жана кызыктай болуп, социалдык тармактарда ар кандай сын-пикирлерге ээ болсо дагы, мен аны таптакыр суктанчумун. Мен көбүрөөк билишим керек болчу. Бир гана көйнөк жөнүндө эмес, кандайдыр бир жол менен күрөң түстөгү чоң эненин трусасында жана дал келген брассиреде укмуштай көрүнгөн 47 жаштагы аял жөнүндө. Көп өтпөй, мен YouTubeдан 15 жыл мурунку маектерди көрүп, анын Instagram баракчасына терең кирип, GPдин сулуулугу жана фитнес эрежелери жөнүндө билгендеримдин бардыгын окуп чыктым.

Жакында YouTubeда болгон ашкерелөө учурунда мен байкадым видео Harper's Bazaar анда Гвинет бир күндө жеген тамактарынын бардыгын баяндайт. Мен Трейси Андерсон Метод Студиясынын сабактарын (Гвинеттин тандоосу боюнча машыгуу) жумасына бир нече жолу окууга мүмкүнчүлүгүм жок болуп калса дагы, күмөндүү жыт $ 75 шам , Эгер мен чын эле кааласам, Гвинет сыяктуу таптакыр тамактанып алмакмын. Мен чын эле кылдым.



Ошентип, ден-соолугумдун, ден-соолугумдун жана көңүл ачуумдун диетасын тууроо үчүн биринчи жолу түз мааниде отуруп тамактандым. Бул кандайча өттү.



БАЙЛАНЫШТУУ: 5 Гвинет Пэлтроу Сиз көрүшүңүз керек болгон сулуулук кеңештери

Гвинет Пелтроу алтын шарыга фенди кийип Steve Granitz / WireImage / Getty Images

Биринчиден, Гвинет Пэлтроу бир күндө эмне жейт?

Гвинет күнүн бир-эки чоң стакан суу менен баштайт, андан кийин аны кубалап жатып кубанып күйөөсү Брэд Фалчук . Кийинки эки пакет келет GoopGlow таңкы теринин супер порошогу (30 таңгак үчүн 60 доллар) суу менен аралаштырылган, ал машыгуу учурунда жана андан кийин ичет. Чындыгында эртең мененки тамак качан ойной баштайт деп ойлонушуңуз мүмкүн. Жооп эч качан болбойт. (Же тагыраак айтканда, чанда гана.)

Gwyneth үчүн эртең мененки тамак майлар, белок жана клетчатка менен камтылган кокустуктан же жержаңгак майынан жасалган белок бардан турат. In анын маеги Harper's Bazaar , Гвинет бул барлардын сыйынып, аларды дайыма жеп турса дагы, алардын атын эстей албайм деп ырастоодо. Башында, бул бир эле аял экенин эстегенге чейин, бул мүмкүн эмес сезилет тирөө t-u p ал киргенин унутуп койду Жөргөмүш адам: Үйгө кайтуу , демек, чындыгында бул брендге абдан таандык.

Гвинет түшкү тамакты түштөн 12: 30га чейин жейт. Goop кеңселеринде жана жалпысынан анын сыноочу ашканасы кандай даамдуу рецепттерди сунуштайт. Саат 15те же 16да. ал жеңил тамакты сезе баштайт, ошондуктан ал көк чайды ичет жана туздан жасалган нерсе, мисалы, преступник же кешью сыяктуу. (Азырынча, мен анын күнүнүн ушул бөлүгүнө башкаларга караганда көбүрөөк маани берем.)



Балдарынын бош убактысынан улам, Гвинет үй-бүлөсүн кечки тамакка кечки саат 6 же 6: 30да отургузганга аракет кылат. Мен үчүн бактылуу, ал бир идиш менен бир табада тамактануунун чоң күйөрманы. Ал жума ичинде көп ичүүнү каалабайт, бирок анда-санда Гибсон менен (коктейль пиязы бар арак мартини) же аскадагы жапон вискиси менен дарылайт. Эки стакан шараптан кийин өзүн жаман сезген адам катары, мен күчтүү Гибсон мени кофе столумда бийлеп койсо болот деп чочулайм, андыктан мен бул өзгөчө ырыскыларды өздөштүрбөйм окшойт.

Ал эми алдамчы тамак же тыюу салынган тамактар ​​жөнүндө эмне айтууга болот? Гвинет жумуртка сэндвичине чалдыкканда, бир табак картошка жана бир стакан кургак ак шарапты алгылыктуу тамак деп эсептеп, чоң табак макарон азыктарын жакшы көрөрүн мойнуна алат. Башка жагынан алганда, ал укроп, бала сүт эмүүчүлөрдү (козу же торпок сыяктуу) же осьминогду жебейт (ал бир жолу алардын канчалык акылдуу экендиги жөнүндө интернет коёндорунун тешигинен түшүп, эми аларды жегенге аябай таң калган). Белгиленген.

Кийинки бир нече күн кандай болот деп күттүм эле?

Чындыгында, Гвинеттин диетасы өтө эле көп сезилген жок. Күнүмдүк кофемди жана түштөн кийин туздуу тамактанып жей турганыма аябай сүйүндүм. Бирок, негизги таттуу тишке ээ адам болгондуктан, мен шекердин кетишинен чочуладым (ал эч кандай таттуу тамактарды айткан жок). Анын минималдуу эртең мененки тамактары мени бир аз тынчсыздандырды. Аптанын жаркыраган териси жана Трейси Андерсон жактырган абс менен аяктамак белем? Албетте, мен жасадым, бирок ар бир жумада бир нерсени бир жашыл ширеден же Баринин Bootcamp сессиясынан кийин кандайдыр бир керемет жолу менен алам деп үмүттөнөм. Ошондой эле, бул эксперимент Гвинеттин жашоо образы канчалык ден-соолукта же туруктуу экендиги жөнүндө бир аз түшүнүк берет деп үмүттөнгөм. Бардык нерсени анын диетасына мүмкүн болушунча жакын кармоо үчүн, мен Гвинеттин рецепттеринин ар биринин сунушталган порция өлчөмдөрүн сактоону катуу талап кылдым.



Окшош видеолор

гвинет пальтовый кофе жана суу сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

БИРИНЧИ КҮН

7:30 темалар.
Мен ойгонуп, күнүмдү жакшы, чоң стакан суу менен баштайм. Бул чындыгында таң калыштуу жаңыланууну сезип, мен күткөндөн дагы бир топ ойгонуп кетти. Эки мышыкка тамак берип жатып кофе демдеп, андан кийин столдо отуруп, эс алып, жуманын аралыгына кайттым (б.а., электрондук почталарды жалкоолук менен текшерип, эртең мененки жолугушууга багыттарды карап, аба ырайын текшерип). Гвинет кофесин кандайча ичээрин айтпайт, бирок анын кантты же сүттү көп колдонгонун элестетүү кыйын. Бул мен үчүн абдан сонун, анткени мен баары бир кара кофени жактырам. Гооп гуру бул убакытты күйөөсү менен эс алуу үчүн пайдаланат деп айтса, менин жигитим дагы деле уктап жатат, ошондуктан мен анын ордуна эки котята менен байланышууну чечтим. (Буга көбүнчө аларды ашкананын үстөлүнө секирбөөгө үйрөтүү аракетим кирет. Жакшы болбой жатат.)

9
Бүгүн эртең менен машыгууга батканга убактым жок, бирок Гвинет деле жумасына жети күн иштебейт, андыктан муну алгылыктуу деп эсептейм. Анын ордуна, жумушума барганда метродогу ичимдикке ичүү үчүн, GoopGlow Morning Superpowder сууга аралаштырам.

Саат 10
Жумушка келгенде, мен көбүнчө кофе жана эртең мененки тамакты ичип алам (круассан же жарма идиш), ошондуктан денем тамак жешим керек деп ойлоп, ачка болуп жатам. Гвинеттин эртең мененки тамактын жетишсиздиги мен күткөндөн да чоң маселе болуп калышы мүмкүн. Менин кесиптешим каймак быштак кошулган боорсок жеп жатат, мен өмүрүмдө эч кимди ушунчалык кызганган эмесмин. Чындыгында PureWow кеңселеринин жанында смузи сатып алууга бир да жер жок, андыктан анын ордуна смузи-эскиге окшогон жеңил тамактарды жейм: бадам майы, банан жана эспрессо өлчөмүндөгү бадам сүтү биздин кеңседеги ашканада. (Эй, GP тапкыч жана кеңсесинен тамак жейт.) Бул таң калыштуу нерсе, толтура.

гвинет пелтроу таттуу жашыл салат сыяктуу тамакты кантип жесе болот Эбби Хепуорт

Саат 12
Ушул дем алыш күндөрү азык-түлүк дүкөнүнө бара алган жокмун, ошондуктан түшкү тамакка буйрутма берем. Биздин имараттын фойесинде Sweetgreen бар, ал аш болумдуу, органикалык, Гвинет жактырган тамакты жаратууга сонун жер. Goop сайтынан бир нече салаттын рецепттерин таратып, көрүп жатам Гвинет жана Sweetgreenдин негиздөөчүсү Николас Жаммет менен болгон видео маек Гвинеттин буйрутмасы менен салат жасоо үчүн: майдаланган капуста, мисо-глазурленген жашылчалар, тост куурулган бадам жана жапайы күрүч. Бул даамдуу жана жагымдуу толтура, бирок мен буйрукка ошол акысыз кесим нанды кошконумду сагынам.

2 саат
Адатта, бир күндө канча жолу тамактана турганымды такыр түшүнгөн эмесмин. Мен чындыгында ачка эмесмин, бирок чындыгында бир нерсе чайнагым келет. Ошондой эле бир аз шекерди кычыштырып жатам. Биздин кеңседе бардык жерде бекер момпосуйлар бар, ошондуктан мен аны каалоо менен күрөшүү үчүн абдан кыйын деп эсептейм. Менин эң чоң каалоолорума карабастан, мен аны жеңил тамактарга чейин көтөрө алышым керек деп ойлойм.

15:45
Акыры кашью менен көк чайга жеткиче, жумуш менен алаксыйм (кудайга шүгүр). Бул тамакты кечки тамакка чейин тойгузганга бел байлап, жаңгактарымды жеп, оозума күрөктүн ордуна ойлонуп чай ичип жатам. Бул өтө кыйын.

гвинет пелтроу тоок чау меин сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

18:30
Гвинет жана анын үй-бүлөсү ушул убакка чейин кечки тамакты ичүү үчүн отурушмак, бирок мен жумуштан жана азык-түлүк дүкөнүнө саякаттап келгенден кийин гана келдим. Мен рецепт боюнча тоок чау-мейнин жасап көрөйүн деп жатам GP экинчи ашпозчу, Баары оңой . Ушул учурда мен тынчсыздана баштайм. Мен сейрек тамак жасайм, тамак жасасам, таң калыштуу жана күтүлбөгөн жолдор менен ийгиликсиз болуп калам. (Мен бир жолу тооктун этинен жасалган бышырылган тамакты даярдап, таңгакталган соуска куюп койсоңуз болот. менин табам ысып, негизинен тоок этин бышырыңыз. Бирок, акыры, рецептти аткаруу оңой, өтө эле көп убакытты талап кылбайт жана даамы аябай сонун (бирок, мен бир аз туздуу болгондуктан, натрий аз тамарини колдонууну сунуштаар элем). Сунушталган тамактын өлчөмүн жегенден кийин өзүмдү жетиштүү сезем, бирок дагы бир жолу төрт бурчтуу шоколадга, ал тургай, десертке бир стакан шарапка жашынып алсам дейм.

Бир күн түшүп, дагы алтоо кетет.

Gwyneth Paltrow Barrys bootcamp Smoothie1 сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

ЭКИНЧИ КҮН

6:20
Мен кеңсеге барардан мурун таңкы саат 7де машыгуу сабагында сыгып алуу үчүн күлкүлүү эрте ойгоном. Мен чоң стакан сууну башкара алам, бирок Барринин Bootcampына чуркап барганга чейин кофе жасаганга же ичкенге убактым жок.

8:45
Машыгуудан жана тез душтан кийин, Барринин күйүүчү май куймасынан смузи алып кетем. Менде Гвинет жактырган белок, май жана була (бадам майы, бадам сүтү, ванилин сарысы жана шпинат) бар Green Latifah смузи бар. Ошондой эле анын таттуусу үчүн манго бар жана мен шаарды аралап, PureWow штабына жетип бүткөнчө жагымдуумун.

9:15
Акыры кофемди алам. Мен аны электрондук почталар менен таанышып, өзүмдүн почтам менен байланышып жатканда ичемкүйөөДэвид, демек, бир нече саат кечигип калса дагы, Гвинеттин эртең мененки кофесинин маанайын түшүрөм.

гвинет пелтроу тооктун чө мейн көчүрмөсүнөн калган тамакты кантип жеш керек Эбби Хепуорт

12:15
Мен калган тоок чайныгымды жылытып, түшкү тамакты жейм. Кечээкидей эле, мен да таттуумун, бирок таттуу нерсени эңсейм. Менин момпосуй адаттарым муздак индюкту жок кылуу канчалык катаал экендигин түшүнгөн жокмун.

3 саат.
Мен өзүмө көк чай демдеп, бир ууч туздалган бадам, ачыткы кошулган притчени чагып, бир нече мейиз алып жатам. Адатта түштөн кийин, суу ичкенден тажасам, кофе же кара чай ичем. Бирок көк чай дагы ошончолук канааттандырарлык жана кофеиндин курамы төмөн болгондуктан, бүгүн кечинде уктай албай калам деп чочулабайм.

Ушул учурда, ар бир тамактан же тамактан кийин 30 минуттай тойгонумду сезсем дагы, ачка болгондон көрө, ачка болуп калганымды сезем. Мен жеп жаткан тамактын көлөмү чындыгында эле мени бир жума бою кармоого жетиштүүбү деп ойлоно баштайм.

жумуртка жана козу карындар кошулган гвинет пелла сулусундай жеш керек Эбби Хепуорт

19:20
Кандайдыр бир жол менен, Гвинеттин кечки 6дан 18: 30га чейин кечки тамакты жегенге ниеттенип, жумуштан эрте кеткенине карабастан. диапазону, мен ушул убакка чейин жеп бүтпөйм. Мен Goop рецебин жасоону тандадым, козу карындар жана жумуртка менен таттуу сулу , анткени бул менин эң жакшы көргөн үч тамагымдын айкалышы жана Мен ага быштак жана май куюп алам. Рецептти жасоону чечерден мурун, мен көрсөтмөлөрдү жетиштүү деңгээлде окуган жокмун, ошондой эле рисотто сыяктуу 30 мүнөттөн бери сулуну тынымсыз аралаштырып туруу керек экендигин байкабай калдым окшойт. Ошентип, рецепт башынан аягына чейин 40-45 мүнөттү гана алса дагы, мен бүт убакытта жигердүү катыштым. Андан көрө бир нече мүнөт даярданып, калган жумушту мешке же мештин үстүнө таштап кетем, бирок мен баары бир солдатмын.

Акыр-аягы, бул кечки тамак болуп саналат даамдуу , жана козгогондун бардыгы татыктуу болду. Көтөрүп жатканда Netflixтен шоу көрсөтсөңүз болот (балким, Гооптун документтери барбы?), Мен азыр жасасам жакшы болмок. Гвинеттин рецеби боюнча бир порцияга бир жумуртка туура келет, бирок мен экисин жасадым (кечиресиз, бирок менмин ачкачылык Бул учурда). Тамактанып бүткөнчө өзүмдү ток, жайлуу жана бактылуу сезем. Албетте ыраазы, бирок ашыкча толтурулган эмес. Бул жеңем айткандай, сөөктөрүңө жабышкан тамак. Мен муну дагы бир жолу жасайм. А мен кадимки стакан шарапты да сагынбайм.

Эки күндүн аягында, мен биринчи күндөн алда канча ийгиликтүү сезип жатам ... бирок дагы деле болсо бар беш күн бул. О Кудай.

белок бар мини муздаткыч Эбби Хепуорт

ҮЧҮНЧҮ КҮН

6:20
Бүгүн эртең менен дагы бир машыгуу сабагына барууну пландап жатам, бирок эртең мененки саат сегизге чейин башталбайт, андыктан кийинчерээк кофе ичип, смузи жасаганга көбүрөөк убакыт бар. Мен чындыгында эле ушул таң эрте тынч убакытты жактырам, бирок дагы деле болсо көп нерсени жасай алган жокмун S.O. байланыштыруу убактысы. (Бирок чындыгын айтканда, күйөөңүз биргеликте жаратса дагы, тизеңизде мышык, тизеңизде мылтык мышык отурганда, аны жеңүү кыйын Поза жана American Horror Story. )

9
Менин машыгуудан кийинки смузиимде бадам майы, бадам сүтү, манго, шпинат жана банан бар жана ал жакшылап ... жакшы. Мен өзүмдүн смузиим менен мандариндин даамы кошулган GoopGlow суусун алмаштыра алганыма кубанычтамын, анткени бул кайгылуу эртең мененки тамакты бир аз канааттандырат. Бирок, эртең мененки тамакты көчөдө жегенге оңой боло баштаганымды моюнга алам. Шорпо банан суусунан көрө, бекон, жумуртка жана сыр болсо дейм.

10:42
Мен дагы кантип ачка болуп жатам? Арахис майынын протеин барын бөлүп чыгууга убакыт келди. Мен буга чейин каршылык көрсөттүм, анткени белок барлары көбүнчө мага чайналып, уюп калган белоктун порошогундай даамдайт. Мен Гвинеттин кооз муздаткыч барлары менин күткөнүмдөн ашып түшөт деп үмүттөнөм.

Мен таба алган бирден-бир бренд Perfect Bar , GP брендине берилиши мүмкүн же болбошу мүмкүн, бирок ал эсинде жок. Бул жержаңгак майы кошулган бар баардык жагымдуу көрүнбөйт жана даамы көрүнгөндөй жакшы. Ал жердеги жер жаңгактын кичинекей кытырактары үчүн кудайга рахмат. (Ооба, мен көбүнчө быштак менен толтурулганына карабастан, мини муздаткычты столумдун астында сактайм.)

11:30
Мен дагы деле протеин тилкесинен өтүп жатам. Балким, бул бир аз Стокгольм синдрому, бирок даам мага жай өсө баштайт.

гвинет пальтовый көк чай жана кешью сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

12:45
Кечээ кечиндеги даамдуу сулу микроволновкага салып, жумуртканы алып салсам, кечээкидей эле даамдуу. (Жумуртканы жумушка алып келбегениме аябай өкүнөм. Курсагым өзүн-өзү жеп жатат)

3 саат.

Көк чайды жана туздуу закускамды (бүгүнкү кечью) чыдамсыздык менен күтүп жатам, анткени алар эрте мененки түшкү тамактын ортосундагы абдан маанилүү боштукту толтурушат жана менин аракетиме карабастан, кийинчерээк кечки тамак болот. Көк чай да таң калыштуусу сергитет жана жандандырат; түштөн кийинки кофеден алда канча көп.

Башкача айтканда, түшкү тамактан кийин жана дагы бир жолу тамадаларымдан кийин пайда болгон толук сезим туруктуу эмес, мен дагы деле тозок сыяктуу кумшекерди эңсейм. Бул менин максатым эмес болсо дагы, ушуну сактап калуу менин арыкташыма себеп болот деп ишенем.

Gwyneth Paltrow fritatta сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

Кечки саат 7
Толугу менен жарым саатымды жигитиме кандай деп арызданып өткөргөндөн кийин эмес тамак бышыргым келип, мага картошка картошкасы керек болуп калды, ал акыры мен бүгүн кечинде тандаган рецептим түзмө-түз 20 мүнөткө созулат деп ишендирди (биз сүйлөшкөнгө караганда кыска), мен аны соруп алып, ансыз деле жасашым керек.

Мен Гвинет Палтро жонокой фриттатаны кызылча жашылчасы менен жасадым. I кылды Whole Foods компаниясынын бирөөсүнөн кызылчанын жашылчаларын табууга жардам сурашы керек, эми мен дагы кызылчаны камтыган рецепти табышым керек, бирок чындыгында жакшы болду. Түстөрдүн аралашмасы муну да сонун тамак кылды. (Белгилей кетчү бир нерсе: Көк чөптү жууп, ар кандай кумду жууп, чогулуп калбашы үчүн.) Артка кылчайып карасам, жашылчаларды өтө эле көп салып койдум, ошондуктан дагы бир жолу жасасам, катышты аралаштырып алышым мүмкүн. бир аз. Ошондой эле бекон менен сырды кошуп коймокмун, бирок мурунку түнү Гибсон көп болбосо, Пэлтроу мындай нерсени жактырарына күмөнүм бар.

Мен өзүмдү жеңил жана ток сезип төшөккө жатам (иш), бирок мен үчүн пайдалуу көк чөптөрдүн ордуна буйвол канаттары менен вафли картошкаларын жегенимди кааласам. Мен өзүмдүн тажрыйбамды кыскартып, эртең GP жумасынын акыркы күнүнө айлансам деп кыялданам.

Gwyneth Paltrow blueberry cualiflower Smoothie сыяктуу кантип тамактануу керек Эбби Хепуорт

ТӨРТҮНЧҮ КҮН

6:30
Мен ойгонуп, чыныдагы суудан чындап ырахат алам. Бул учурда, мен бул күндү баштоо үчүн мыкты жолу экенине толук ишенем. Бул ушунчалык сергитүүчү жана мени сергек жана бактылуу сезишет, мен сөзсүз түрдө ушул өткөн GP жумасында жасай берем. Мен кофе кайнатып, мышыктарым менен отуруп, күндү оңой басып кетем. Бүгүнкү таңкы тартипке аябай көнүп кетсем болмок.

8:40
GoopGlow суусун жумушка бара жатып ичем. Ошондой эле Гвинеттин акыркы жарыяланган тамак китебинен курма, бадам сүтү жана бадам майы менен жасалган көк жидек түстүү капуста смузиин, Таза табак: Тамактаныңыз, Кайра орнотуңуз, Hea l , мен ал жакка барганда ичиш үчүн.

9:30
Көрсө, мен курманы жактыра бербейм. Ошондой эле, капуста гүлдүү капустаны смузи салууга макул эмесмин. Riced? Албетте. Майдаланган жана куурулган? Албетте. Сабап, куурулганбы? Мени санап көрүңүз. Бирок суюктукка аралашып кеттиңизби? Эч качан. Дагы. Мен калган смузити мажбурлайм, бирок мен буга анча ыраазы эмесмин.

11:42
Жолугушууга кептелип калдым, ошондуктан түшкү тамакты саат 13: 30га жакын жейм деп ойлойм. Мен дагы бир белок тилкесин кармап, экинчи жолу ушунчалык жаман эмес экендигин байкадым.

таттуу жашылдан жасалган гвинет пелтро салаты сыяктуу тамакты кантип жесе болот Эбби Хепуорт

13:30
Кечээ кечинде минималисттик фритатадан калган калдыктар болгон жок, ошондуктан мен Goopтагы рецепттердин бирин туураган Sweetgreenден башка салат менен тамактанам: майдаланган капуста, органикалык сабиз, куурулган таттуу картошка жана куурулган бадам. Мен бир аз майдаланган капустаны (түстүү жана жашылчалардын түрдүүлүгү үчүн) жана жапайы күрүчтү кошом (анткени мен кошумча углеводдорго абдан муктажмын).

гвинет пелтроу жашыл чайдай тамактануу Эбби Хепуорт

16.00
Менин көк чайды ушунчалык жакшы көрөрүмдү ким билди? Туздалган бадам, албетте, даамдуу, бирок сунушталган порция өлчөмү бир сааттан кийин (45 мүнөттөн кийин) көбүрөөк нерсени каалайт.

Кечки саат 7
Үч күн гана кылдаттык менен даярдалган кечки тамактан кийин, мен жарака кетирем. Бөлүнүп калган экинчи чечимде (чындыгында, эки күндөн бери кыялданып жүргөм), мен Гвинет стилиндеги алдамчы тамак менен алектенем. Жигитим экөөбүз Помес Фритес ресторанында, кечки тамакты Батыш айылындагы жалаң гана француз картошкалары жана бир топ чөмүлгөн соустар менен, андан кийин бир нече стакан кургак ак шарап менен тамактанабыз. Куурулган картошканы каптап, сагынган шарапты какканга толкунданып, сүрөткө түшүүнү унутуп жатам. Менин супер көп көмүртектүү ысырапкерчилигимден кийин сөзсүз ичим ачышат, мен да ушунчалык кубанычтамын.

Эртеси эртең менен, мен дагы бир эртең мененки жетишсиз таң, минималисттик түшкү тамак жана кечинде тамак бышыруу менен алектенүүнү каалап жатканымды билем. Мен жасагым келет. Ошентип, илгич менен жүрө бербей, аны GP жумасында токтойт деп чечтим. Түбөлүк кууруйт.

Ошентип, Гвинеттин диетасы кадимки күнүмдүкүнө салыштырмалуу кандай?

Гвинет, кыз, сен чыныгы эрте мененки тамакты жей башташың керек. Айрыкча, эртең менен иштеп жатсаңыз. Мен өзүмдүн энергетикалык дүкөндөрүм түшкү тамактын алдында эң төмөн чекитке жетип жаткандай сезилчүмүн, ошондо дагы, түшкү тамак мени 60 пайызга чейин артка алып келди. Төрт күндүн аягында мен триммер болуп көрүнгөнүмдү сездим, бирок чындыгында өзүмдү таразалап көрбөгөндүктөн, мен ага толук ишене албай турам. Ошондой эле, бул жерде сөзсүз түрдө жетишем деп үмүттөнгөн нерсе болгон эмес. Башка жагынан алганда, ушул төрт күндүн ичинде менде эч кандай жаңы чыгуулар болгон жок (балким, канттын иштелип чыкпагандыгынан улам), бул менин безетки менен ооруган терим үчүн чоң төңкөрүш.

Акыр-аягы, мен Гвинеттин күнүмдүк ишин өтө туруктуу деп тапкан жокмун. Мүмкүн, мен түшкү же кечки тамак учурунда порция өлчөмүн көбөйтсөм, же андан да жакшы болсо, анда чыныгы эрте мененки тамакка кошуп койсом (мен ойлогонду токтото алган жокмун) ушунчалык кургатылган. Ошондой эле, мен кийинки тамактанууга чейин саат санап өтө көп убакыт коротуп жаттым, бул чындыгында мен күнүмдү кандай өткөргүм келбейт.

үйдө керексиз чачтардан кантип биротоло арылууга болот

Жакшы жагы, менин ГП Аптаны аяктагандан бери (мунун төрт күнү), мен күндөрдү чоң стакан муздак суу менен баштап, түштөн кийин көк чайды соруп, бир аз бат-бат бышырып жатам. Кантка болгон көз карандылыгым кайрадан сиңип кетпеши үчүн, мен көп аракет кылдым, бирок кеңседе чачырап кеткен момпосуйлар аны бир топ кыйындатышты. Ошондой эле, мен чындыгында тамактарым жөнүндө ойлонуп, Гвинеттин жактырган ингредиенттерин кошууга аракет кылдым.

Гвинет көп нерселер жөнүндө, албетте, оңой жана даамдуу кечки тамактын рецепттери, түштөн кийин жеңил тамактар, кызыл килемден жасалган көйнөктөр жөнүндө туура түшүнүккө ээ, бирок эртең мененки тамак алардын бири эмес. Goop командасынын бирөө эртең ага бекон, жумуртка жана сыр сэндвич алып келип береби? Ал кечээ кечинде жапон вискиси жок болсо дагы?

БАЙЛАНЫШТУУ: Гвинет Пэлтроу макияжсыз кечки тамакты уюштурду жана Кейт Хадсондон тартып Деми Мурга чейин жылаңач жүздүү болушту