32 Easy Keto Air Fryer рецепттери, бул сизди канааттандырып, жолдо жүрөт

Кетогендик сууларды текшерип жатканыңыздан улам (сиз билесиз, көмүртек аз, майлуулугу жогору, орто деңгээлдеги белоктуу диета журналы) даамды курмандыкка чалышыңыз керек дегенди билдирбейт. Кирүү фритюр , ал дээрлик эч кандай май кошулган жеңил жана кытырак тамактарды камчыдайт. Кетодо отурганда, кечки тамакка окшоп, куурулган ырахатка батсаңыз болот, оюн күнү негизги буюмдар жана негизги курстар. Бул жерде сизди баштоо үчүн 32 кето фритюр рецеби бар.

БАЙЛАНЫШТУУ: Сиз фритрада жасай турган (жана жасай турган) 21 кечки рецепт



куурулган азия брокколинин рецеби Food Faith Fitness

1. Air Fryer куурулган азиялык брокколи

Гарнирдин ушунчалык көз карандылыгын ким билген?

Рецептти алыңыз



Окшош видеолор

аз углеводдуу кето куурулган тооктун рецеби Төмөн Carb Yum

2. Төмөн углеводдуу кето куурулган тоок

Кето диетаны жактырган бир себеп бар экендигин билдик.

Рецептти алыңыз

жеңил кето аз углеводдуу вегетариандык аба куурулган буйвол буйвол канаттарынын рецеби Жулуп алгыла

3. Easy Keto, аз углеводдуу вегетериандык фри фригери Buffalo канаттары

Гүлдүү капуста чындыгында эч нерсе жасай албайт. Сураныч, көк сырды өткөрүп бериңиз.

Рецептти алыңыз

аз углеводдуу кето палео аба кууруучу тооктун наглетинин рецеби Food Faith Fitness

4. Төмөн Carb Keto Paleo Air Fryer Тоок Наггети

Биз эч качан көрө элек түйүнчүктү жолуктурган жокпузсыяктуусүйүү.

Рецептти алыңыз



таза тамактануу үчүн куурулган куурулган брюссель өсүмдүктөрү The Gracious Pantry

5. Clean Eating Air Fryer Куурулган Брюсселдеги өсүмдүктөр

Алар биз сыяктуу эле, алар кытырак жана карамелденген.

Рецептти алыңыз

фритюр тоок тендерлеринин рецеби Lexi’s Clean Kitchen

6. Air Fryer тоок тендерлери

Бадам унунан жасалган нан аз углеводдуу, глютенсиз жана түз даамдуу.

Рецептти алыңыз

печенье бекон жана каймак сыры толтурулган жалапено попперсинин рецеби Жулуп алгыла

7. Желапеньо Попперсине толтурулган фритюр менен бекон жана каймак сыр

Коктейль кечеси үчүн (же шейшемби күнү кечинде).

Рецептти алыңыз



чачты биротоло кетирүүдөгү үй каражаты
аз углеводдуу бүтүндөй 30 палео лососинин торттору Food Faith Fitness

8. Майлуулугу төмөн 30 Палео лососунан жасалган торт

Алар кето ылайыктуу кутучалардын бардыгын текшеришет. Аларды салат менен же көмүртекти аз камтыган пакетте алыңыз.

Рецептти алыңыз

кинза ранчосу таттуу картошка түстүү капуста пирогдорунун рецеби Cotter Crunch

9. Cilantro Ranch Таттуу картошка түстүү капуста токочтору

Бир тамакта эки сүйүктүү жашылча-жемиштер барбы? Swoon .

Рецептти алыңыз

кето фритюр рецепттери цуккини чипсы Жулуп алгыла

10. Easy Air Fried Zucchini Chips

Аларды аз көмүртектүү кылып жасоо нандын күкүмүн майдаланган чочконун кабыгына алмаштыруу сыяктуу эле жөнөкөй иш. Genius.

Рецептти алыңыз

пармезан креветкасынын рецеби Bitz & Giggles

11. Air Fryer Parmesan Shrimp

Мүмкүн болсо күн сайын ушинтип жейт элек.

Рецептти алыңыз

эң романтикалуу кино
кетотейк стейк нуггеттери, чипотель ранчосунун малып алуу рецеби менен Ден-соолук ашканада башталат

12. Chipotle Ranch Dip менен Keto Steak Nuggets

Пармезанды жегенден кийин, кадимки нанга кайтып барбайсыз.

Рецептти алыңыз

кето аба куурулган рецепттер gochujang тоок канаттары Two Sleevers

13. Gochujang Chicken Wings

Сизге бул керек Корея чили пастасы сиздин кампаңызда, кечээкидей.

Рецептти алыңыз

кето фритюринин рецептери Кето Лосось Рецептинин Аба Куурулган I Heart Umami 3 I Heart Umami

14. Air Fryer Salmon Teriyaki

Маринад менен жасалган күрөң кечил мөмө таттуу көмүртектерди аз кармоо.

Рецептти алыңыз

кето фритюр рецепттери Ден-соолукка глютенсиз палео авокадо фриинин рецебинин сүрөтү Life Made Sweeter

15. Авокадо фри

Нан кето достукка чакырат бадам уну , Кажун татымы жана таттуу майдаланбаган кокос.

Рецептти алыңыз

кето фритюр рецепттери эритилген сыр Two Sleevers

16. Аз углеводдуу иштетилген сыр

Кечки тамак үчүн чоң казан сыр жана хоризо? Эгер биз каршы болсок, каршы болбоңуз.

Рецептти алыңыз

кето фритюр рецепттери лимон тилапия Кашыкка айры

17. Air Fryer Lemon жана Herb Tilapia

Колуңузда бар болгон ак балыктарды, мисалы, треска же мордокту колдонуудан тартынбаңыз.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери пармезан тоок тендерлери Жулуп алгыла

18. Air Fryer Пармезан тооктун тендерлери

Эгер сиз кето диетасын кармасаңыз, анда күкүмдөрдү аралаштырыңыз (жана сырга үйүп коюңуз).

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери чимичурри менен стейк Кашыкка айры

19. Чимичурри соусу менен коштолгон стейк

Бул тез, оңой кечки тамакка 20 мүнөт гана убакыт талап кылынат жана бир ууч тамак-аш азыктары.

Рецептти алыңыз

кето аба куурулган рецепттер аз углевод менен куурулган маринаддалган б Төмөн Carb Yum

20. Keto Fried Pickles

Эгерде сиз аларды кремдик ранч кийими менен шылдыңдабасаңыз, анда аны туура эмес кылып жатасыз.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери лосось кебабтары Кашыкка айры

21. Air Fryer Salmon Kebabs

Алар бир нече мүнөттүн ичинде фритюр менен чогулушат. Бирок жай мезгилинде келиңиз, анын ордуна барбекюда сөзсүз гриль жасашыңыз керек.

Рецептти алыңыз

кето аба кууруу рецепттери француз пиязынын фонтина тоогу Кашыкка айры

22. Фонтина сыры бар француз пияз тоок эмчеги

Карамелденген пиязга жана эриген сырга көңүлүбүз * дайыма *.

Рецептти алыңыз

томат каймак соусундагы кето фритюринин рецепттери кабыкчалар Two Sleevers

23. Tomato Basil Scallops

Ошентип жөнөкөй жана татаал. Сүйүү күнүнө карата кечки тамакка камчы чапканды сунуштай алабызбы?

Рецептти алыңыз

39. Кето фритюр рецепттери глютенсиз аз углеводдуу моцзарелла таякчаларынын рецеби 6 ингредиент Wholesome Yum

24. Глютенсиз кето моцарелла таякчалары

Бадам жана кокос ундары mozz таякчаларын кето менен кармаңыз, ал эми майдаланган чочконун кабыгы аларга углеводдорду азайтууну сунуш кылат.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери печенье стейк в Төмөн Carb Yum

25. Air Fryer Steak

Сизге болгону эт, май жана кампага салынган татымал текчеси гана керек. Сөзү менен айтканда Ина бакчасы , бул канчалык оңой?

Рецептти алыңыз

Кето фритюринин рецептери шпинат жана каймак быштак менен толтурулган балдар үчүн артишоктун рецепти 14 Wholesome Yum

26. Air Fryer толтурулган наристе артишок

Алар шпинаттын малы менен толтурулган. Көбүрөөк айта беришибиз керекпи?

Рецептти алыңыз

кето аба кууруу рецептери аба кууруучу буйвол буйрук тоок канаттары Mom 100

27. Air Fryer Buffalo Chicken Wings

Бул 35 мүнөттүк элдер сизге арналган Супер Кубок жайылуу.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери фаршталган помидор Two Sleevers

28. Шпинат жана Сыр салынган помидор

Кето коктейли менен бул альфрескону чөгүп жатканыңызды элестетип көрүңүз (ыя, алар бир нерсе).

Рецептти алыңыз

кето аба куурулган рецепттер индиялык кууруу Кашыкка айры

29. Air Fryer Boneless Turkey Breast Roast

Сарымсак + розмарин + чөптөр де Прованс = акылга сыйбаган татымал руб.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери аз углеводдуу кето пияз шакектеринин рецепти фритюр 3 Wholesome Yum

30. Air Fryer Keto Onion Ring

Кечиресиз, эмне дедиңиз? Баарыбыздан бери сизди уга алган жокпуз.

Рецептти алыңыз

Hollywood тарыхый мыкты тасмалары
кето фритюр рецептери Air Fryer Roast Chicken пост Bitz & Giggles

31. Air Fryer Roast Chicken

Туура - каргыш тийген куштун бардыгын ыргытып жибер фритюр анын сыйкырын иштөө.

Рецептти алыңыз

кето печенье рецепттери prosciutto оролгон бри Two Sleevers

32. Хам оролгон Бри

Кето диетасына ээ боло албайм деп ойлойсузбу? Бул даамдуу ooey-gooey дөңгөлөгү айырмаланып турууну суранат.

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШКАН: Бүгүн кечинде колдонуп көрүүгө 65 кето кечки тамактын рецепти