Жумасына бир жолу жасап, тамактануу үчүн 15 глютенсиз тамак-даярдоочу рецепттер

Стресс? Түшкү жана кечки тамакты баштоо менен жумаңызды колго алыңыз. Жекшембиде бир аз убакыт бөлүп, бардыгын чогултуп алыңыз, кийинки бир нече күндө даамдуу, глютенсиз тамактарды ичип алсаңыз болот. Бул рецепттердин көпчүлүгү абдан ийкемдүү болгондуктан, жума бою чыдамсыздык менен күтүп турган тамактарды жасоо үчүн сүйүктүү жашылчалар менен дан эгиндерин алмаштыра аласыз.

БАЙЛАНЫШТУУ: Эртең мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн 25 таза тамактануучу табак



таттуу картошка жана нокоттун рецеби менен шейшеп пан харисса тоок Жарым бышырылган түшүм

Нокот жана таттуу картошка менен барак-Пан Харисса тоогу

Идиш жууганды жек көрөсүзбү? Муну жаса.

Рецептти алыңыз



Окшош видеолор

түстүү капуста күрүч рецеби менен кинза лайм тоок Fit Foodie Finds

Цилантро акиташ тоогу, капуста күрүчү менен

Кечки тамакка чейин сизди толук кандуу кармоо үчүн белогу жогору.

Рецептти алыңыз

үйдө жасалган маникоттинин рецеби Skinnytaste

Үйдө жасалган кол жылыткычтар

Калдыктарын тоңдуруп, дагы бир күнгө сактап коюңуз.

Рецептти алыңыз

таттуу картошка жана жасмык банкадагы салаттар Рецепт Таттуу буурчак жана шафран

Таттуу картошка жана жасым банкадагы салаттар

Бул карап ушунчалык сулуу.

Рецептти алыңыз



ачуу майдаланган chipotle тооктун рецеби Чымчым Юм

Ачуу майдаланган Chipotle тоогу

Сэндвичте же жашыл төшөктүн үстүндө сонун өтөт.

Рецептти алыңыз

жаркыраган тери үчүн табигый кеңештер
табак лимон сарымсак май жашылчалар жана колбаса Recipe Сүрөт: Лиз Эндрю / Стайлинг: Эрин Макдауэлл

Sheet-Pan Лимон майы Жашылчалар жана Колбаса

Биз ден-соолукка пайдалуу идиштерди жакшы көрөбүз, бул бизге ден-соолукту жеп жаткандай сезилбейт.

Рецептти алыңыз

жонокой тоок буррито тамак даярдоо рецеби Менин тамак окуям

Easy Chicken Burrito Meal-Prep Bowls

Өзүңүздүн пико-де-галлону жасаңыз.

Рецептти алыңыз



марокколук фрикаделькалардын рецеби Skinnytaste

Марокколук фрикаделькалар

Аны күн сайын кечинде башкача тамактаныңыз: макарон, спагетти ашкабагы, күрүч ж.б.

Рецептти алыңыз

күрүч рецепти менен салют Сүрөт: Лиз Эндрю / Стайлинг: Эрин Макдауэлл

Күрүч кошулган петарддык тоок

Алып кетүү өткөн жумада ушундай болду.

Рецептти алыңыз

8 ингредиент цуккини лазанья рецепти Minimalist Baker

8-Ингредиент Цуккини Лазанья

Ооба, биз үч түн катары менен жесе болмок.

Рецептти алыңыз

rainbow collard оролгон жержаңгак майы батыруу соусунун рецеби Сүрөт: Лиз Эндрю / Стайлинг: Эрин Макдауэлл

Rainbow Collard арахис майы салынган соус менен оролот

Бул үчүн глютенсиз соя соусун алыңыз.

Рецептти алыңыз

Голливуддун эң мыкты 10 романы
күнгө как кургатылган помидор соусунун рецебиндеги табанын тоогу Creme de la Crumb

Күнгө кургатылган помидор соусундагы Skillet тоогу

Күн кургатылган помидорлорго мүмкүнчүлүк берүүгө убакыт келди.

Рецептти алыңыз

чипотель тоок табагынын рецеби Skinnytaste

Chipotle Chicken Bowls

Мунун бардыгы жаңы жүгөрү жөнүндө.

Рецептти алыңыз

тамак-аш даярдоо тропикалык джерк тоок жана имбирленген брокколи рецепти Жарым бышырылган түшүм

Meal Prep Tropical Jerk Chicken жана Gingered Broccoli

Сүйүктүү глютенсиз соя соусун алмаштырсаңыз, жакшы болот.

Рецептти алыңыз

кето шейшептеринен жасалган тоок жана асан-үсөн жашылчаларынын рецеби Сүрөт: Лиз Эндрю / Стайлинг: Эрин Макдауэлл

Keto She-Pan Panen Veggies

Эгер сиз укмуштуу окуяларды сезсеңиз, анда картошка же күрүч сыяктуу крахмал кошсоңуз болот.

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: Стресстен чыккан адамдар үчүн 50 жеңил түшкү тамак идеясы

мыкты 10 тарыхый тасма